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  • 红枣配花生有什么功效？

    发布时间：2017年10月24日
  • 　　经常喝些温补的红枣粥不光舒服、营养，还有很好的滋补作用，何乐而不为呢?只有红枣太单调了？那么搭配花生吃吧，这是个进行温补再适合不过的汤品了!口味温和、不刺激，有神奇的滋补功效。
    　　食材：糯米400克，花生仁100克，枣50克。
    　　食材功效介绍：
    　　糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食物;花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素，有增强记忆力的功效;红枣富含维生素A、C、E，胡萝卜素、磷等矿物质，可助于提高人体免疫力。
    　　做法：
    　　1.锅上火，加入水，放入花生仁煮烂
    　　2.倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣
    　　3.改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。 
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